Что значит ems enabled. Что такое. Инструкция по применению пояса EMS-trainer

Что значит ems enabled. Что такое. Инструкция по применению пояса EMS-trainer

…Бывают случаи, когда операционная система не загружается, при этом появляется системное сообщение, что повреждён загрузчик Windows : «BOOTMGR is missing. Press Ctrl+Alt+Del to restart» .

При этом не удаётся ни выйти на , ни загрузить последнюю удачную конфигурацию, ни даже загрузиться в .

Что делать? Нужно восстановить загрузчик .

Рассмотрим два простейших способа.

Восстановление загрузчика с помощью опции Восстановление запуска :

(или );

– нажмите Ctrl+Alt+Del ;

Delete для входа в CMOS Setup Utility ;

– установите загрузку с CD /DVD-ROM , нажмите F10

, нажмите любую клавишу;

– в окне Windows Boot Manager выберите Windows Setup /Установка Windows –> нажмите Enter ;

US ), нажмите Next ;

их установлено 2 или более);

– установите переключатель Use recovery tools that can help fix problems starting Windows –> Next ;

– в следующем окне – System Recovery Options (Параметры восстановления системы ) – доступны опции:

· Startup Repair (Automatically fix problems that are preventing Windows from starting );

· System Restore (Restore Windows to an earlier point in time );

· System Image Recovery (Recover your computer using a system image you created earlier );

· Windows Memory Diagnostic (Check your computer for memory hardware errors );

· Command Prompt (Open a command prompt window );

– выберите Startup Repair ;

– средство восстановления запуска Startup Repair проведет диагностику и устранение неполадок;

– (если проблемы не будут выявлены, появится сообщение «Startup Repair could not detect a problem» );

– нажмите Finish –> Restart ;

– во время перезагрузки нажмите Delete для входа в CMOS Setup Utility ;

– установите загрузку с жёсткого диска, нажмите F10 ;

Восстановление загрузчика с помощью

– установите в лоток привода загрузочный диск (или );

– нажмите Ctrl+Alt+Del ;

– во время перезагрузки нажмите Delete для входа в CMOS Setup Utility ;

– установите загрузку с CD /DVD-ROM , нажмите F10 , санкционируйте сделанные изменения, начнётся перезагрузка;

– после перезагрузки, если появится сообщение «Press any key to boot from CD or DVD…» , нажмите любую клавишу;

– в окне Windows Boot Manager выберите Windows Setup /Установка Windows –> нажмите Enter ;

– когда программа установки загрузит установочные файлы в оперативную память, появится окно выбора раскладки клавиатуры (можете выбрать русскую, а можете оставить US ), нажмите Next ;

– в следующем окне выберите операционную систему (если на вашем их установлено 2 или более);

– установите переключатель Use recovery tools that can help fix problems starting Windows –> Next ;

– в окне System Recovery Options (Параметры восстановления системы ) выберите Command Prompt ;

Привет всем! Читатели нашего сайта иногда спрашивают меня: « Что такое в загрузочном меню флешки ? » EMS (Emergency Management Services), это технология, позволяющая удалённо управлять выбранными компонентами серверов, даже если сервер не подключен к сети или другим стандартным средствам удаленного администрирования, поэтому в серверных OS технология ems включена по умолчанию. Загрузочные диски некоторых программ, а также Live CD (в частности AOMEI) созданы на основе среды предустановки Windows (WinPE) серверных операционных систем, соответственно в их меню загрузки EMS будет включена. Как включить или выключить ems, мы узнаем в сегодняшней статье.

К примеру, меню загрузочной флешки, созданной с помощью WinSetup, в двух загрузочных записях есть , а в двух других отсутствует.

Как я уже заметил, в серверных OS технология ems включена по умолчанию, но важно знать, что в среде предустановки (PE) Windows 7 ems тоже включена по умолчанию (находится в положении yes).

В PE Windows 8 и старше ems выключена по умолчанию.

Загрузочные диски некоторых программ созданы на основе среды предустановки WinPE серверных OS и в их меню загрузки EMS будет включена. Так как программное обеспечение AOMEI создана на основе PE серверной OS, значит (ems в положении yes).

Как включить или выключить EMS

Включить и выключить ems можно с помощью параметров командной строки bcdedit или bootice. На примере своей флешки покажу оба способа.

Флешке присвоена буква G, диспетчер загрузки mbr находится:

G:\boot\bcd

диспетчер загрузки uefi находится

G:\efi\microsoft\boot\bcd

перед редактированием захожу в каталог с диспетчера загрузки mbr командой:

cd /d g:\boot

открываю диспетчер загрузки командой bcdedit /store bcd

теперь можно редактировать.

У AOMEI включён ems, отключаю его, сначала копирую ID,

командой bcdedit /store bcd /ems {ID} off отключаю ems.

Точно так же отключаю ems в Windows 7

теперь изменю порядок отображения OS и PE. Возврат в меню grub оставлю как есть, а OS и PE поменяю командой

bcdedit /store bcd /displayorder {ID} {ID} {ID} {ID}

Первым {ID} ставим ID загрузочной записи, которую хотим видеть первой, в моём случае это возврат к grub, вторым ID ставим ID загрузочной записи, которую хотим видеть второй, в моём случае win 7 и так далее. Обязательно нужно вводить ID всех загрузочных записей.

После редактирования меню диспетчера загрузки стало выглядеть так,

а было так.

Установка Windows 7 ничуть не сложнее чем установка Windows XP. Для установки Windows 7 естественно нужен загрузочный диск с установочным дистрибутивом. Если он у Вас имеется, то задача состоит в том чтобы загрузиться с этого диска. Как загрузиться с CD/DVD привода, подробно изложено . Для запуска установки Windows 7 с привода не забываем нажать любую клавишу. После запуска установки на черном фоне появляются надписи на английском языке, в том числе надпись “Windows setup (EMS Enabled)”, если она подсвечена курсорной планкой, то нажимаем “Enter” и начнется загрузка установочных файлов. При установке инсталлятор Windows 7 сначала довольно долго позволяет любоваться красивым голубым экраном с веточкой и птичкой, а затем еще дольше распаковывает файлы, особенно если компьютер не очень мощный, поэтому запаситесь терпением и не паникуйте. Если
Windows 7 многоязычный, то установщик предложит выбрать язык интерфейса, формат времени и раскладку клавиатуры. Затем на голубом экране нужно будет нажать кнопку «Установить» после чего если Ваш установочный диск содержит несколько версий, откроется окно выбора версии Windows 7. Версии отличаются по содержанию и по разрядности. Есть 32-х (х86) разрядная и 64-разрядная. Более производительная версия 64-х разрядная, также она поддерживает объем оперативной памяти более 4 Гб в отличие от 32-х разрядной, но она требует разработанные для нее драйверы оборудования и программы также должны поддерживать эту версию Windows. На домашних компьютерах чаще всего устанавливают 32-х разрядную версию, чтобы избежать проблем с драйверами и программным обеспечением. По содержанию версию можете выбрать по вашему
усмотрению. По большому счету версий пять: Начальная, Домашняя базовая, Домашняя расширенная, Профессиональная и Максимальная. Описание версий можно найти непосредственно на сайте корпорации Microsoft , или на других ресурсах в интернете. После выбора версии нажимаем кнопку «Далее», затем принимаем условия лицензии, поставив соответствующую галочку и нажав кнопку «Далее». В следующем окне выбираем полную установку, и откроется окно выбора раздела для установки. В этом окне если у вас диск чистый (отформатированный) и вам не нужно создавать более одного раздела, то нажимаем «Далее». Если на диске имеются файлы и они вам не нужны или Вам нужно создать несколько разделов, то нужно нажать кнопку «Настройка диска» и в открывшемся окне можно форматировать, удалять и создавать разделы. Для установки Windows 7 на чистом жестком диске достаточно создать один раздел и установить в него операционную систему. Другие разделы более целесообразно создавать уже в Windows 7. Если файлы прежней копии Windows вам нужны, то в предыдущем окне нажимаем «Далее». Установщик обнаружит файлы и скопирует их в отдельную папку Windows.old, а затем запустит установку новой копии Windows. После выбора раздела, инсталлятор скопирует файлы в выбранный раздел и запустится установка Windows. Во время установки компьютер может несколько раз перезагружаться. При первой загрузке Windows 7 попросит ввести сначала имя пользователя, а затем пароль что нужно и сделать, хотя пароль можно установить позже. Вы также увидите окно с предложением «Автоматически активировать Windows при подключении к Интернету», я рекомендую эту галочку снять. При желании и возможности Вы всегда сможете это сделать позже. В общем, на этом установка закончена. Если Вы установили Windows 7 в качестве второй операционной системы, то загрузка будет производиться через «Диспетчер загрузки», где прежняя операционная система будет помечена как «Предшествующая версия Windows». Если вы хотите установить сразу две операционные системы Windows, например Windows XP и Windows 7, то вначале нужно установить Windows XP, а затем Windows 7. При таком порядке установки, проблем возникнуть не должно. Можно установить и в обратном порядке, но тогда Вы Windows 7 не увидите. Чтобы ее увидеть, нужно произвести некоторые дополнительные действия, но это уже тема другой статьи.

Экспресс-отправления EMS - это самый быстрый и удобный способ доставить письмо или посылку по России и за границу. Курьер заберет отправление в удобном для вас месте и доставит его адресату домой или в офис. Экспресс-отправление является регистрируемым, его доставку и вручение можно отследить с помощью трек-номера.

В городах, где нет курьерской службы EMS, отправить и получить экспресс-отправление можно через отделение Почты России. Чтобы рассчитать срок и стоимость доставки, а также узнать, доступна ли курьерская доставка, можно воспользоваться или .

Также Вы можете ознакомиться с тарифами на доставку экспресс-отправлений EMS:

Ограничения

  • Вес: до 31,5 кг - по России, до 20 кг - в Австралию, Англию, Аргентину, на Арубу, в Бахрейн, на Бермудские о-ва, в Вануату, Гайану, Гибралтар, на Доминику, в Израиль, Испанию, Казахстан, Малави, Монголию, Мьянму, Новую Каледонию, Польшу, Сирию, Суринам, Тринидад и Тобаго, на Украину, в Экваториальную Гвинею, до 10 кг - в Гамбию, на Каймановы о-ва, Кубу, Теркс и Кайкос, до 30 кг - в остальные страны.
  • Сумма длины и периметра наибольшей стороны – не более 300 см
  • Длина, ширина, высота – не более 150 см

Как отправить

  1. Убедитесь, что не пересылаете ничего
  2. Если вы отправляете письмо или небольшую посылку, курьер или сотрудник почтового отделения предоставит вам (максимальный размер - 60 × 70 см). Или вы можете упаковать отправление сами согласно .
  3. или отдайте отправление сотруднику .
  4. Чтобы перенести или отменить вызов курьера, позвоните в службу EMS 8 800 200 50 55.
  5. Чтобы заказать дополнительные услуги объявленной ценности, наложенного платежа, описи вложения или СМС-уведомления, обратитесь к курьеру или сотруднику почтового отделения.
  6. Сохраняйте чек с трек-номером, который выдал сотрудник почтового отделения или экземпляр адресного бланка, который выдал курьер.

Как получить

  1. Получить отправление может адресат (при предъявлении удостоверения личности) или его доверенное лицо (при предъявлении нотариально заверенной доверенности).
  2. В день доставки адресату позвонит курьер.
  3. Если не удалось дозвониться до адресата или его не оказалось на месте, курьер оставит извещение в почтовом ящике.
  4. Адресат может договориться на удобное время доставки, позвонив в службу EMS 8 800 200 50 55, или забрать отправление из почтового отделения.
  5. Можно заказать доставку на другой адрес в том же населенном пункте, это добавит 2 дня к доставке.

Дополнительные услуги

  • Опись вложения. Вы получите заверенное почтовым работником подтверждение содержимого посылки и даты ее отправки.
  • Наложенный платеж. Чтобы получить посылку, адресат должен будет заплатить указанную вами сумму. Сумма наложенного платежа не может превышать сумму объявленной ценности.
  • Объявленная ценность. Ваша посылка застрахована. Если с посылкой что-то случится, вы сможете получить полную или частичную компенсацию. Максимальная сумма объявленной ценности для посылки EMS составляет 50 000 руб.
  • СМС-уведомление о прибытии отправления в отделение и вручении адресату. Только для посылок по РФ.

EMS-тренировки (Electrical Muscle Stimulation) - это воздействие на мышцы устройством, которое посылает электрические сигналы через электроды, закреплённые на поверхности кожи. Таким образом формируются импульсы, схожие с сокращениями мышц при . Существует несколько видов электростимулирующих тренажёров, вот самые распространённые: Miha Bodytec (Германия) и X-body (Венгрия). Разница между ними заключается в глубине и силе производимых импульсов, но для фитнес-целей она не принципиальна.

Электрическую стимуляцию мышц начали применять ещё в 1960-х советские учёные для реабилитации космонавтов, чьи мышцы атрофировались во время полётов в космос. В 1970-х в Германии использовали этот метод в физиотерапии и ускоренном восстановлении спортсменов.

Принцип EMS-тренировки

Во время обычной физической нагрузки происходят сокращения и, как результат, рост мышц. EMS-технологии увеличивают интенсивность этих сокращений, используя едва заметные микроимпульсы. Эффект от таких тренировок зависит не от приложенных усилий, а от знания тренером биомеханики, правильного положения тела, частоты, глубины и силы импульсов, поступающих от тренажёра.

Ощущения во время электростимуляции мышц

Импульсные токи будоражат всё тело, будто сжимают его со всех сторон. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые упражнения становятся серьёзным испытанием. Во время тренировки учащается пульс, а также может сбиваться дыхание.

Как проходят тренировки

Всё точно так же, как с обычными физическими нагрузками: важны регулярность (2–3 тренировки в неделю), отдых (1–2 дня) и правильное питание. Старайтесь не расслабляться во время занятий: чем сильнее напряжены мышцы, тем плодотворнее и эффективнее будет тренировка.

Как правило, одна EMS-тренировка длится до 20–30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук.

Занятие делится на три этапа: разминка (), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. Разминка длится не более 5–7 минут и представляет собой одновременное занятие на степпере (или эллипсоиде) и выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы - 4 секунды отдыха на протяжении 15–17 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап - лимфодренажный массаж. Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний.

В течение рабочей недели, учитывая наш бешеный ритм жизни, сложно найти время и желание для 1,5-часового посещения тренажёрного зала. EMS-тренировки в этом плане спасение для активно работающих людей. За 20 минут ты получаешь персональное занятие с тренером и реально необходимую тебе нагрузку с помощью индивидуально подобранных импульсов. Такую тренировку можно спокойно провести в обеденный перерыв и ещё успеть в комфортных условиях привести себя в порядок.

Ольга Акулина

Почему стоит попробовать

1. Экономия времени

В наши дни свободного времени катастрофически не хватает, и уделять на обычные тренировки в фитнес-центрах по 2–3 часа иногда просто нет возможности. С EMS-стимуляцией время тренинга сокращается до 20 минут. Этого достаточно, чтобы добиться успеха в работе над своей фигурой.

2. Проработка мышц, которые обычно сложно прокачать

EMS-тренировка активизирует 90% всех мышц тела одновременно на протяжении всей тренировки, прорабатывая даже самые труднодоступные участки. В отличие от обычных тренировок, мышцы укрепляются изнутри.

3. Возможность разнообразить тренировки и повысить их эффективность

Профессиональные спортсмены прибегают к таким тренингам, чтобы получить максимальный эффект, увеличив скорость и силу. Личные тренеры в фитнес-центрах включают в программу EMS, чтобы ускорить обмен веществ, способствовать и развитию мышц.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sports Science & Medicine, после 3–6 недель EMS-тренировок спортсменами были достигнуты значительные успехи в увеличении силы, скорости и мощности. Развитие этих параметров позволило повысить вертикальную высоту прыжка на 25% и сократить время спринта почти на 5%A. Filipovic, H. Kleinöder, U. Dörmann. Electromyostimulation-a systematic review of the effects of different electromyostimulation methods on selected strength parameters in trained and elite athletes .

Тестирование подростков показало, что использование высокочастотной электростимуляции в учебной программе два дня в неделю в течение двух месяцев также значительно улучшило показатели прыжков в высотуEmilio J. Martínez-López, Elisa Benito-Martínez, Fidel Hita-Contreras. Effects of Electrostimulation and Plyometric Training Program Combination on Jump Height in Teenage Athletes .

4. Восстановление после травм

EMS-технология широко используется в медицине и профессиональном спорте. Терапевты применяют щадящий режим стимуляции, чтобы помочь пациентам реабилитироваться после травм. Во время электростимуляции отсутствует нагрузка на суставы, работают только мышцыMohd Faridz Ahmad, Amirul Hakim Hasbullah. The Effects of Electrical Muscle Stimulation towards Male Skeletal Muscle Mass .

Кому не подойдут EMS-тренировки

  • Если вы не готовы потратить существенную сумму. EMS-тренировки обойдутся вам несколько дороже, чем посещение обычного тренажёрного зала.
  • Если вы не хотите напрягаться и ожидаете отсутствие нагрузок. EMS-тренировки часто называют «фитнесом для ленивых», но это неправда. Внешние импульсы заставят ваши мышцы (в том числе мелкие и глубокие) буквально трепетать, поэтому выполнение даже самых элементарных упражнений не покажется вам таким уж лёгким.
  • Если вы приверженец классических тренировок и доверяете лишь весу штанги. Некоторым может нравиться именно сам процесс обычных занятий в тренажёрном зале, а электростимуляция, наоборот, - вызывать дискомфорт. Занятия во влажной форме и тесном жилете вызывают тоже не самое приятное ощущение.

Противопоказания

Низкочастотная стимуляция не вредит здоровью, ограничения такие же, как и при обычных физических нагрузках. Среди категорических противопоказаний - только протез в сердце. При наличии кардиологических заболеваний или установленном кардиостимуляторе обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лучше воздержаться от EMS-тренировок беременным женщинам, так как на сегодняшний день не было проведено исследований в данной области, а вот после рождения ребёнка это отличный способ быстро восстановить мускулатуру таза.

А что вы думаете о фитнесе будущего? Пишите в комментариях.


Самое обсуждаемое
1с 8 упп риб настройка. Построение РБД «с нуля. Базовые принципы работы РИБ 1с 8 упп риб настройка. Построение РБД «с нуля. Базовые принципы работы РИБ
Мессенджер Google Hangouts – общение без границ Можно ли удалить hangouts андроид Мессенджер Google Hangouts – общение без границ Можно ли удалить hangouts андроид
Не удалось запустить приложение, поскольку его параллельная конфигурация неправильна Не удалось запустить приложение, поскольку его параллельная конфигурация неправильна


top